跑步会减少我的肌肉?这是一个伪命题

跑步会减少我的肌肉?这是一个伪命题健身和跑步,两者之间有一条明确的分水岭,那就是肌肉。在健身圈里有一种说法,“跑步跑多了掉肌肉”;但在跑圈里也有一种说法,“跑得好,肌肉不会少。”那么,问题来了,跑步到底是减肌肉还是增肌肉?近日,美国运动网站Women‘sHealth就邀请了多位跑步教练和医学博士探讨了跑步如何影响身体里的肌肉含量——“跑步掉肌肉”是